TÁC DỤNG CỦA ĐỘNG TÁC PLANK – 4 LỢI ÍCH BẠN KHÔNG NGỜ TỚI
Động tác Plank là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người.
ĐỘNG TÁC PLANK THỰC HIỆN NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐÚNG
Tập Plank là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi. Bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người.