Category: Yoga

3 bài tập yoga tốt cho tim mạch

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch ngày được mọi người quan tâm bởi sức khỏe tim mạch đóng vai trò rất lớn trong sức khỏe tổng thể của con người. Có thể bạn là người đã tập luyện yoga từ lâu nhưng liệu bạn có biết đến các bài tập yoga tốt cho […]

3 bài tập yoga cho xương chắc khỏe

Các bài tập Yoga cho xương chắc khỏe không khó để thực hiện, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu thật kỹ các bước để tập một cách chính xác nhất, mang lại hiệu quả cao nhất đồng thời tránh các tổn thương không đáng khi tập.  CÁC BÀI TẬP YOGA CHO XƯƠNG CHẮC KHỎE 1. […]

3 tư thế Yoga Thư Giãn Tinh Thần tuyệt vời bạn nên thử ngay

Tư thế Yoga thư giãn tinh thần là cụm từ được rất nhiều chị em truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Cuộc sống hối hả đôi khi khiến con người ta không có thời gian đễ thư giãn, giải tỏa các áp lực cuộc sống. Chính vì thế mà việc có một bộ […]

5 lợi ích của Yoga Trị Liệu mà bạn có thể không ngờ tới

Lợi ích của Yoga Trị Liệu mang lại cho sức khỏe là vô cùng to lớn, một số quốc gia trên thế giới đã thực hiện “kê đơn” Yoga trị liệu để hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp, tâm lý,… Cùng Gymaster chúng tôi tìm hiểu những lợi ích này nhé. […]

5 bài tập yoga giảm cân tại nhà dễ thực hiện nhất

Tổng hợp cách thực hiện 5 bài yoga giảm cân tại nhà dễ tập nhất, hiệu quả và an toàn cho người mới luyện tập. #5 bài yoga giảm cân tại nhà an toàn, dễ tập nhất  #1 Tư thế mặt bò – yoga giảm cân tại nhà Tư thế mặt bò giúp giảm đau lưng […]

5 động tác yoga giảm cân toàn thân cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả, dễ thực hiện nhất được list ra dưới đây nhé!!! 1. Tư thế Yoga giảm cân toàn thân Ngồi Gập Mình (Seated Forward Bend) Lợi ích: Tư thế cơ bản của Hatha Yoga này giúp kích thích trung tâm thần kinh năng lượng của bạn. […]

Các bài tập yoga giảm cân hiệu quả, dễ thực hiện

Các bài tập yoga giảm cân hiệu quả, dễ thực hiện nhất được list ra dưới đây nhé!!! 1. Tư thế Yoga giảm mỡ bụng Ngồi Gập Mình (Seated Forward Bend) Lợi ích: Tư thế cơ bản của Hatha Yoga này giúp kích thích trung tâm thần kinh năng lượng của bạn. Bên cạnh vai […]

Tập yoga có giảm cân không? Đáp án từ chuyên gia…

Tập yoga có giảm cân không có lẽ vẫn còn là câu hỏi hiện lên trong đầu mỗi người khi bắt đầu tìm hiểu về bộ môn này, thậm chí có nhiều người đã tập bộ môn yoga nhưng vẫn còn đang loay hoay tìm câu trả lời. Tập yoga cơ bản không thể khiến […]