Category: Yoga

3 tư thế Yoga Thư Giãn Tinh Thần tuyệt vời bạn nên thử ngay

Tư thế Yoga thư giãn tinh thần là cụm từ được rất nhiều chị em truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Cuộc sống hối hả đôi khi khiến con người ta không có thời gian đễ thư giãn, giải tỏa các áp lực cuộc sống. Chính vì thế mà việc có một bộ […]

5 lợi ích của Yoga Trị Liệu mà bạn có thể không ngờ tới

Lợi ích của Yoga Trị Liệu mang lại cho sức khỏe là vô cùng to lớn, một số quốc gia trên thế giới đã thực hiện “kê đơn” Yoga trị liệu để hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp, tâm lý,… Cùng Gymaster chúng tôi tìm hiểu những lợi ích này nhé. […]

3 bài tập yoga cho xương chắc khỏe

Các bài tập Yoga cho xương chắc khỏe không khó để thực hiện, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu thật kỹ các bước để tập một cách chính xác nhất, mang lại hiệu quả cao nhất đồng thời tránh các tổn thương không đáng khi tập.  CÁC BÀI TẬP YOGA CHO XƯƠNG CHẮC KHỎE 1. […]

5 bài tập yoga giảm cân tại nhà dễ thực hiện nhất

Tổng hợp cách thực hiện 5 bài yoga giảm cân tại nhà dễ tập nhất, hiệu quả và an toàn cho người mới luyện tập. #5 bài yoga giảm cân tại nhà an toàn, dễ tập nhất  #1 Tư thế mặt bò – yoga giảm cân tại nhà Tư thế mặt bò giúp giảm đau lưng […]

5 tư thế yoga chữa đau lưng hiệu quả nhất

Yoga chữa đau lưng… người bị đau lưng có nên tập yoga không… lợi ích của yoga… các tư thế yoga chữa đau lưng. ĐAU THẮT LƯNG CÓ NÊN TẬP YOGA KHÔNG?  Nguyên nhân gây đau thắt lưng Đau thắt lưng chủ yếu là do thoái hóa xương khớp, hoặc do chấn thương (chơi thể […]

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn

Đôi khi bạn cảm thấy lười biếng, chỉ muốn ở yên một chỗ nhưng lại vẫn muốn sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến? Vậy thì hãy cùng Gymaster luyện tập ngay 5 tư thế Yoga giảm mỡ bụng dưới đây, không cần thảm tập, không cần đồ […]

9 lợi ích của yoga đối với sức khỏe con người

Lợi ích của yoga mang lại cho sức khỏe con người thật tuyệt vời. Ngoài việc đem lại một vóc dáng đẹp, một cơ thể săn chắc, yoga còn mang lại cho bạn một sức khỏe dồi dào, một tinh thần thoải mái, căng tràn sức sống. 9 LỢI ÍCH CỦA YOGA MANG LẠI CHO […]

5 tư thế yoga căng mông to tròn chỉ với 5′ mỗi ngày

Yoga căng mông là một trong những bài tập được chị em phụ nữ săn đón. Tuy vậy, không phải ai cũng biết đầy đủ những bài tập yoga có thể giúp vòng 3 của mình căng tròn và săn chắc hơn. Do vậy, bài viết hôm nay sẽ gửi đến độc giả những bài […]

5 bài tập yoga hết đau vai gáy nhanh chóng

Bên cạnh những phương pháp điều trị như dùng thuốc giảm đau hay phẫu thuật, hiện nay nhiều người còn lựa chọn tập yoga hết đau vai gáy. Tuy nhiên, liệu biện pháp này có thật sự đem lại hiệu quả như mong đợi? Hầu hết mọi người có thể đã trải qua cảm giác […]

3 bài tập yoga tốt cho tim mạch

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch ngày được mọi người quan tâm bởi sức khỏe tim mạch đóng vai trò rất lớn trong sức khỏe tổng thể của con người. Có thể bạn là người đã tập luyện yoga từ lâu nhưng liệu bạn có biết đến các bài tập yoga tốt cho […]