Category: Tin tức

Chú trọng an toàn khi tập luyện tại nhà

Phòng tập phải đóng cửa để phòng tránh tối đa việc lây lan dịch bệnh trong cộng đồng, làm gián đoạn việc tập luyện của tất cả mọi người. Thậm chí một số địa phương còn hạn chế việc vào các công viên hay các địa điểm công cộng để tập thể dục. Vì thế […]

Calo ẩn, kẻ thù số một của dáng chuẩn eo thon!!!

Hằng ngày, chúng ta ăn rất nhiều thứ khác nhau, cơm, cháo, bún, phở,… Nhưng là dân tập gym nên chúng ta chọn những loại thực phẩm cũng như món ăn phù hợp và có khả năng tác động tích cực lên kết quả luyện tập của chúng ta. Thông thường đó là các loại […]

9 lợi ích của yoga đối với sức khỏe con người

Lợi ích của yoga mang lại cho sức khỏe con người thật tuyệt vời. Ngoài việc đem lại một vóc dáng đẹp, một cơ thể săn chắc, yoga còn mang lại cho bạn một sức khỏe dồi dào, một tinh thần thoải mái, căng tràn sức sống. 9 LỢI ÍCH CỦA YOGA MANG LẠI CHO […]

Top 7 phòng tập Gym cho nam “hot” nhất 2021

Nhu cầu làm đẹp vóc dáng của cánh mày râu ngày càng được chú trọng vì cơ bản một vóc dáng đẹp mang đến cho họ sự tự tin trong giao tiếp xã hội. Cùng Gymaster list ra danh sách 7 phòng tập gym cho nam “hot” nhất 2020 nhé. 1. Nutrifort Health & Fitness […]

5 bài tập Gym giảm mỡ eo “hot” nhất 2020

Tập gym giảm mỡ eo rất được các chị em quan tâm vì cơ bản là chị em nào cũng muốn có một vòng eo con kiến, vừa có dáng đẹp để tha hồ chụp ảnh đăng lên mạng, vừa có sức khỏe tốt do đã quen với việc luyện tập thường xuyên. Cùng Gymaster […]

Kiên trì là yếu tố quyết định của việc tập gym

Trong cuộc sống, chúng ta cần phải rèn luyện cho bản thân mình rất nhiều những đức tính tốt để có thể dần dần hoàn thiện được bản thân mình như: lòng nhân ái, tính trung thực, lòng dũng cảm… Và trong đó không thể thiếu được lòng kiên trì. Kiên trì, bền bỉ trong […]

Người mới tập có cần huấn luyện viên cá nhân không?

Hiện nay đang có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh việc mới tập gym, đặc biệt là câu hỏi liệu người mới thì có nên thuê riêng cho mình một HLV cá nhân hay không? Hay những tiêu chí để chọn một HLV là như thế nào? Bài viết ngày hôm nay […]

Bài tập straight leg deadlift cho chân chắc khỏe

Bài tập straight leg deadlift là 1 bài tập khá dễ nhưng đừng khinh thường nhé, chỉ cần thực hiện hết 1 ván là bạn đủ thấy đôi chân và mông mỏi nhừ rồi đó. Như thế bạn sẽ thấy độ hiệu quả và các bó cơ mông luôn trong trạng thái ‘co giật’ liên […]