Category: Tin tức

Kiên trì là yếu tố quyết định của việc tập gym

Trong cuộc sống, chúng ta cần phải rèn luyện cho bản thân mình rất nhiều những đức tính tốt để có thể dần dần hoàn thiện được bản thân mình như: lòng nhân ái, tính trung thực, lòng dũng cảm… Và trong đó không thể thiếu được lòng kiên trì. Kiên trì, bền bỉ trong […]

Người mới tập có cần huấn luyện viên cá nhân không?

Hiện nay đang có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh việc mới tập gym, đặc biệt là câu hỏi liệu người mới thì có nên thuê riêng cho mình một HLV cá nhân hay không? Hay những tiêu chí để chọn một HLV là như thế nào? Bài viết ngày hôm nay […]

Bài tập straight leg deadlift cho chân chắc khỏe

Bài tập straight leg deadlift là 1 bài tập khá dễ nhưng đừng khinh thường nhé, chỉ cần thực hiện hết 1 ván là bạn đủ thấy đôi chân và mông mỏi nhừ rồi đó. Như thế bạn sẽ thấy độ hiệu quả và các bó cơ mông luôn trong trạng thái ‘co giật’ liên […]

Vì sao sức khỏe lại quan trọng đến vậy?

Có lẽ chúng ta không ai sinh ra trên đời mà lại không mong muốn mình khỏe mạnh cả. Phải khỏe mạnh thì chúng ta mới tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Sự khỏe mạnh là nền tảng cơ bản của một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, là cơ sở quan […]

Tập cardio để đốt mỡ, những điều bạn nên biết

Cardio là gì? Tập cardio để đốt mỡ có được không? Cardio (Cardiovascular) là bất kỳ bài tập nào làm tăng nhịp tim, giúp tim mạch khỏe hơn, bơm nhiều oxy và dưỡng chất tới các tế bào cơ và hỗ trợ các tế bào đốt cháy chất béo hiệu quả, nhanh hơn trong quá trình tập […]

Động tác bật nhảy xa và những lợi ích nó mang lại

Động tác bật nhảy xa là bộ môn thể thao được lòng rất nhiều người, do nó đem lại nhiều lợi ích và lại rất dễ luyện tập. Tuy nhiên, cách nhảy xa đúng kỹ thuật có phải ai cũng biết, đặc biệt là với người mới bắt đầu luyện tập bộ môn thể thao […]

Đo inbody là gì? Tại sao phải đo inbody?

Bất cứ ai khao khát một thân hình săn chắc sau các bài tập Gym đều từng nghe qua thuật ngữ Inbody. Vậy Inbody là gì? Đo Inbody là gì? Đọc chỉ số Inbody thế nào là chính xác? Nếu chưa có nhiều thông tin, cùng Gymaster tìm hiểu nhé! Inbody là chỉ số cơ […]

Huấn luyện viên cá nhân và những lợi ích

Lý do và lợi ích của việc tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân  Để đạt được mục tiêu tập luyện chúng ta có thể có rất nhiều cách. Nhưng làm thế nào để có được một phương pháp tập luyện đúng cách, một chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng của […]