Category: Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng Carnivore có tốt không?

Cụm từ “chế độ ăn kiêng Carnivore” bùng nổ như một con sốt trên các mạng xã hội cũng như các cộng đồng dân cư khắp nơi sau khi vị tiến sĩ người Canada, ông Jordan Peterson chia sẻ về nó trên Joe Rogan Experience podcast năm 2018. Ông chia sẻ rằng chế độ ăn […]

Uống trà xanh giảm cân như thế nào cho đúng?

Dùng trà xanh giảm cân không chỉ mang lại hiệu quả tốt mà còn giúp bạn hạn chế tác động của tia UV có hại cho da, chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da,… Trước những công dụng cực kỳ hữu ích đó, trà xanh ngày càng được […]

Chỉ số body fat là gì? Nên duy trì chỉ số này ở mức nào?

Chỉ số Body fat (hay còn gọi là mỡ cơ thể) là 1 thành phần phức tạp có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người, đặc biệt là đối với mỡ xấu. Chỉ số body fat sẽ giúp bạn nhanh chóng xác định lượng mỡ béo thừa đang tích tụ, từ đó suy […]

9 công thức nước ép giảm cân nhanh chóng từ các loại trái cây

Nước ép giảm cân từ các loại trái cây đã quá quen thuộc với nhiều người, chúng dễ làm, ngon miệng và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 9 công thức nước ép giảm cân nhanh chóng từ các loại trái cây được mọi người yêu thích nhất nhé. 9 công thức nước […]

3 bài tập gym tăng chiều cao hiệu quả nhất

Tập gym tăng chiều cao vẫn luôn là vấn đề mọi người hay tranh cãi với nhau. Vốn dĩ, tăng chiều cao phụ thuộc rất nhiều yếu tố, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và cả chế độ luyện tập. Cùng Gymaster tìm hiểu 3 bài tập gym tăng chiều cao […]

Giảm cân từ ăn uống? Nghe vô lý nhưng lại rất thuyết phục

Giảm cân từ ăn uống là một trong những cách hiệu quả nhất nếu bạn kiên quyết thực hiện. Thoạt đầu có thể bạn nghe điều này rất vô lý nhưng đã có rất nhiều người áp dụng và thành công. Cùng Gymaster tìm hiểu liệu giảm cân từ việc ăn uống có thật sự […]

Chế độ ăn kiêng Alkaline mang lại lợi ích gì?

Chế độ ăn kiêng Alkaline (chế độ ăn kiềm) dường như thực sự là một chế độ ăn kiêng khá tốt. Những người ủng hộ chế độ ăn uống này luôn khuyến nghị thay thế các thực phẩm có tính axit thành các thực phẩm có tính kiềm để cải thiện sức khỏe hiệu quả. […]