Tập gym tăng chiều cao vẫn luôn là vấn đề mọi người hay tranh cãi với nhau. Vốn dĩ, tăng chiều cao phụ thuộc rất nhiều yếu tố, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và cả chế độ luyện tập. Cùng Gymaster tìm hiểu 3 bài tập gym tăng chiều cao […]
Phụ nữ hiện đại ngày càng không có nhiều thời gian nhàn rỗi nữa. Chính vì thế, các xu hướng giảm cân hiện đại, giữ dáng thon gọn, sức khỏe dẻo dai nhưng lại tốn ít thời gian là lựa chọn hàng đầu của họ. Cùng Gymaster tìm hiểu các xu hướng giảm cân của […]
Dùng trà xanh giảm cân không chỉ mang lại hiệu quả tốt mà còn giúp bạn hạn chế tác động của tia UV có hại cho da, chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da,… Trước những công dụng cực kỳ hữu ích đó, trà xanh ngày càng được […]
Chỉ số Body fat (hay còn gọi là mỡ cơ thể) là 1 thành phần phức tạp có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người, đặc biệt là đối với mỡ xấu. Chỉ số body fat sẽ giúp bạn nhanh chóng xác định lượng mỡ béo thừa đang tích tụ, từ đó suy […]
Giảm cân từ ăn uống là một trong những cách hiệu quả nhất nếu bạn kiên quyết thực hiện. Thoạt đầu có thể bạn nghe điều này rất vô lý nhưng đã có rất nhiều người áp dụng và thành công. Cùng Gymaster tìm hiểu liệu giảm cân từ việc ăn uống có thật sự […]
Ít nhiều trong chúng ta cũng đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng Paleo, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của chế độ ăn này và tại sao nó lại được nhiều người áp dụng và trở nên phổ biến khắp mọi nơi như hiện nay. Cùng Gymaster tìm hiểu […]
Dùng cần tây giảm cân là điều mà rất nhiều người đã biết, tuy nhiên dùng như thế nào và hiệu quả ra sao thì thật sự nhiều người chưa biết. Cần tây là một loại thực phẩm thường được sử dụng như một loại gia vị giúp các món ăn thêm thơm ngon. Trong […]
Sinh tố là một món rất quen thuộc với chúng ta, sinh tố có công dụng giải khát trong mùa nắng nóng khó chịu. Ngoài ra, sinh tố giảm cân cũng được rất nhiều người quan tâm bởi công dụng tốt cũng như hương vị thơm ngon của nó. Dưới đây là 5 món sinh […]
Chế độ keto là một trong những chế độ ăn ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của người thực hiện. Hãy cùng Gymaster tìm hiểu chế độ keto là gì và làm sao để thực hiện chế độ keto nhé. Chế độ keto là gì? Phương pháp giảm cân Keto (tên đầy đủ là […]
Dùng thực phẩm giảm cân là một trong những lựa chọn khôn ngoan nhất để cải thiện vóc dáng vì ngoài mang lại những giá trị dinh dưỡng thiết thực, chúng còn khá ngon miệng và dễ thực hiện hơn các phương pháp khác. Hãy cùng Gymaster tìm hiểu 7 loại thực phẩm giảm cân […]