Lợi ích của Yoga Trị Liệu mang lại cho sức khỏe là vô cùng to lớn, một số quốc gia trên thế giới đã thực hiện “kê đơn” Yoga trị liệu để hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp, tâm lý,… Cùng Gymaster chúng tôi tìm hiểu những lợi ích này nhé.
1. Yoga trị liệu là gì?
Như đã biết, Yoga là phương pháp giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, tăng lưu thông máu, giảm lượng đường trong cơ thể, đem lại một cơ thể dẻo dai, linh hoạt và duy trì vóc dáng săn chắc.
Yoga trị liệu ( Yoga therapy) là phương pháp điều trị áp dụng những kĩ thuật của yoga như các bài tập thở, các tư thế, thiền và điều tức. Yoga trị liệu điều trị bệnh bằng cách đem lại cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Tất cả các động tác của yoga trị liệu đều rất cơ bản, kéo dãn nhẹ nhàng nhưng tác động khá lớn lên những bó cơ làm giảm căng các khớp xương từ đó giảm đau cơ, đau khớp, ngăn ngừa lão hóa khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Yoga trị liệu là giải pháp tuyệt vời điều trị các bệnh về hệ cơ – xương – khớp, cột sống, huyết áp, tim mạch, tiền đình,…
2. Lợi ích từ Yoga trị liệu
Với những người muốn phòng bệnh, Yoga trị liệu mang lại rất nhiều lợi ích :
– Giúp giãn cơ, giãn cột sống, giảm đau, giảm các hội chứng chèn ép rễ thần kinh
– Tăng cường sức khỏe, sức dẻo dai và duy trì sự linh hoạt của cột sống
– Tăng lưu thông tuần hoàn máu nên giảm các bệnh liên quan đến thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng,…
– Khí huyết được lưu thông, cải thiện tuần hoàn giúp phục hồi các vùng tổn thương trước đó.
– Giảm stress, giúp tinh thần thoải mái hơn,…
Với những người đang bị bệnh nhất là bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng,… tập Yoga đúng cách sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất. Theo nghiên cứu, Yoga trị liệu có thể giúp cải thiện được hoàn toàn tình trạng thoát vị đĩa đệm, đau lưng,…
3. TỔ HỢP GYM, YOGA, KICKBOXING, ZUMBA CHUẨN 5 SAO
Nếu bạn đang boăn khoăn tìm một nơi để tập gym vừa chất lượng vừa uy tín thì hãy tham khảo ngay tại đây nhé.
Hotline liên hệ:
? 233A – 235 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
? Hotline: 093 207 88 18
? 99 Phan Văn Hớn, P.Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
? Hotline: 096 178 17 63
Gymaster được xây dựng với tiêu chí mang đến cho bạn trải nghiệm các dịch vụ tập luyện chuẩn quốc tế.
♦ Với diện tích hơn 400m², Gymaster cho bạn không gian thoải mái luyện tập.
♦ Trang thiết bị tập luyện hiện đại được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước Mỹ, châu Âu.
♦ Đội ngũ huấn luyện viên, giáo viên vui vẻ, nhiệt tình, tận tâm với học viên.
♦ Phòng xông hơi chất lượng cao cho bạn thoải mái thư giãn cơ bắp sau những giờ tập luyện mệt mỏi.
♦ Bồn tắm Jacuzi hiện đại bật nhất, sạch sẽ và sang trọng.
♦ Miễn phí sử dụng nước uống Kangen mỗi ngày cho hội viên.
♦ Miễn phí ghế massage Buheung Korea cho hội viên thư giãn sau tập luyện.
♦ Miễn phí đo chỉ số inbody mỗi tuần cho hội viên
♦ Miễn phí tư vấn chế độ dinh dưỡng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
♦ Luôn có PT trực phòng, sẵn sàng hỗ trợ học viên mọi lúc.
