Đừng nhịn ăn, đừng dùng thuốc, đừng tập luyện vội vã rồi nhanh chóng mất đi động lực. Hãy đánh tan số ký thừa hiệu quả cùng Huấn Luyện Viên Gymaster ngay hôm nay nhé.
Vì sao bạn chăm tập luyện nhưng cân nặng không thay đổi ?
Đa số mọi người đều tin rằng nhịn ăn để thôi bay số ký thừa trên cơ thể là một phương pháp đơn giản và chỉ cần ăn ít đi, tập nhiều lên là được. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như vậy và đây cũng là nguyên nhân khiến bạn luôn chăm chỉ tập luyện nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Cùng xem một số nguyên nhân sau đây nhé.
- Bạn không theo một chương trình tập luyện nhất định
- Luyện tập những bài cardio quá nhiều
- Không thay đổi chương trình tập luyện
- Ăn uống không theo thực đơn cụ thể và không sử dụng nhật ký dinh dưỡng
- Ăn quá ít nhưng tập quá nhiều
- Căng thẳng, stress, mất ngủ
- Sử dụng nhiều bia rượu cùng các chất kích thích khác
Tập cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Gymaster – sự lựa chọn hoàn hảo
Có rất nhiều cách để bạn đạt được kết quả cho việc tập luyện của mình. Nhưng làm thế nào để bạn có được toàn bộ những thông tin mình cần như phương pháp tập luyện đúng, chế độ dinh dưỡng phù hợp, động lực tập… Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều này khi tập luyện cùng Huấn Luyện Viên tại Gymaster.
Vì thể trạng của mỗi người khác nhau nên Huấn Luyện Viên Gymaster sẽ lên chế độ dinh dưỡng, các kế hoạch và bài tập thể lực hợp lý với thời gian của bạn. Khi bước vào lộ trình giảm cân, sẽ không tránh được những giây phút mệt mỏi, chán nản. Lúc này những huấn luyện viên sẽ truyền cảm hứng và thúc đẩy niềm đam mê chinh phục vóc dáng đến bạn.
Đặc biệt, huấn luyện viên cá nhân sẽ nâng cao tinh thần đến phòng tập, hỗ trợ bạn xác định mục tiêu tập luyện, kiểm soát việc tập luyện xem liệu chúng có gây đau mỏi quá mức hay có phù hợp với cơ thể của bạn hay không từ đó hành trình đạt đến mục tiêu của mình sẽ đến nhanh và hiệu quả nhất.
Lộ trình cải thiện vóc dáng của chị Khanh cùng HLV Gymaster
Chị Khanh – Hội viên Gymaster đã tiếp tục đăng ký 120 buổi sau khi trải nghiệm hành trình 50 buổi tuyệt vời. Sau khi áp dụng đủ các phương pháp bằng cách tự đến phòng tập, uống thuốc tan mỡ, thử cafe tan mỡ , ăn theo thực đơn kiêng khem trên mạng nhưng chị Khanh vẫn không đạt được mục tiêu mong muốn, nhiều lần chán nản từ bỏ vì cân nặng giảm quá ít và vóc dáng không thay đổi nhiều.
Là một doanh nhân, chị Khanh hiểu rằng, muốn phát triển doanh nghiệp chị cần phải có đủ sức khỏe và cần vóc dáng cân đối trẻ trung để ngoại giao. Một bước ngoặt mới khi chị đến Gymaster và bắt đầu lộ trình 50 buổi đầu tiên với Huấn Luyện Viên Cá Nhân Gymaster. Chúng ta cùng tham khảo qua lộ trình 50 buổi của chị Khanh nhé:
- Giai đoạn 1: Từ buổi 1 đến buổi 10 kiểm tra thể lực, tim mạch, hệ vận động các nhóm cơ chính, làm quen động tác.Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Giai đoạn 2: Từ buổi 10 đến buổi 20 ổn định tim mạch, động tác tăng thể lực giảm mỡ toàn thân, nhiều nhất ở mông đùi, cơ lưng, vai, bụng
- Giai đoạn 3: Từ buổi 20 đến buổi 35 cải thiện hệ cơ, tăng phương pháp tăng cơ giảm mỡ như one rep max, superset, dropset. Kết hợp bài tập cardio.
- Giai đoạn 4: buổi 35 đến 50 tạo cơ tối ưu để siết cơ, tạo cơ đốt mỡ và duy trì thói quen tập luyện.
Hiện tại với 120 buổi vừa đăng ký, chi Khanh sẽ không còn lo lắng về vóc dáng và sức khỏe của mình vì Huấn Luyện Viên Cá Nhân Gymaster sẽ luôn đồng hành và duy trì thói quen tập luyện liên tục để mang đến một phương pháp khỏe đẹp.
Bạn là chuyên gia trong lĩnh vực mà bạn am hiểu. Cũng như vậy, các Huấn Luyện Viên Cá Nhân Gymaster đang là các chuyên gia trong lĩnh vực Giảm mỡ-Giảm cân-Tăng cơ-Tạo dáng chuẩn. Vậy tại sao bạn phải loay hoay mãi với các vấn đề cân nặng của mình từ ngày này qua năm khác mà không tìm đến các Chuyên gia Gymaster?
Đừng chần chừ nữa, hãy đến với Gymaster, bạn sẽ được tặng 2 buổi kiểm tra sức khỏe – thể lực và định hướng tập luyện ngay hôm nay.
Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!
Tòa nhà Gymaster:
- Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM – Hotline: 093 207 88 18
- Số 99 Đường Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM – Hotline: 0978080116
ĐĂNG KÝ: