Trẻ hóa, khỏe mạnh, giảm cân là 3 nhu cầu được nhiều người mong muốn và tìm hiểu với nhiều phương pháp hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện Yoga thường xuyên thì đây sẽ là một viên thuốc kỳ diệu để chống lão hóa cho mọi người.
Đã có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh khi bạn tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể cải thiện sức khỏe đồng thời làm chậm quá trình lão hóa đồng thời cũng làm bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Tập Yoga giúp giảm huyết áp và chống lão hóa
Huyết áp cao còn là một nguyên nhân khiến não lão hóa sớm. Không ít nghiên cứu đã cho ra khẳng định, chỉ cần duy trì 30 phút yoga mỗi buổi với tần suất 3 – 4 lần/tuần, bạn đang giúp chính mình giảm tự nhiên huyết áp đây còn là nguyên nhân gây ra các tai biến, chứng giòn xương.
Khi tập luyện, Yoga sẽ còn giúp cơ thể hạ lượng đường trong máu và cholesterol hiệu quả, thậm chí đốt cháy mỡ thừa, có thể thay thế cho các bài tập cardio.
Thường xuyên tập Yoga hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý
Chỉ yoga mới có thể khiến bạn chạm đến những động tác mà trong sinh hoạt hàng ngày bạn không thể nào thực hiện được. Các tư thế này sẽ giúp bạn giải thoát hết mọi cơn đau lưng, đau vai, đau cơ, xương khớp trở nên dẻo dai. Nhờ vậy, các cơ quan được hồi sinh mạnh mẽ.
Những nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi tập luyện Yoga thường xuyên trong 12 tuần giúp bạn thăng hoa cảm xúc, tự tin hơn. Về sinh lý sẽ tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục chon am, tăng cường năng lượng cơ sàn chậu ở nữ. Về phương pháp thở trong Yoga sẽ giúp cho bạn bền sức và uyển chuyển hơn.
Bài tập Yoga giúp thải độc, trẻ hóa làn da
Khi thực hiện những bài tập Yoga, bạn sẽ thấy cơ thể của mình đổ rất nhiều mồ hôi, đây thực sự là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể của bạn đang diễn ra quá trình thanh lọc, thải độc.
Yoga sẽ làm nóng dòng máu và đưa tất cả các độc tố trong cơ thể lên trên bề mặt da sau đó thoát ra ngoài. Chính vì vậy, khi bạn kiên trì tập luyện Yoga thường xuyên làn da sẽ trở nên hồng hào và săn chắc rõ ràng.
Yoga tăng cường sự linh hoạt và điều chỉnh vóc dáng
Tập yoga không chỉ giúp toàn thân linh hoạt mà còn tăng cường sự dẻo dai cho cột sống – một yếu tố đóng vai trò đặc biệt quan trọng giữ cho lưng của bạn luôn thẳng và khỏe mạnh, không bị gù, cong do tuổi tác.
Tập luyện Yoga thường xuyên còn tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể ở cấp độ tế bào, thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất để trẻ hóa toàn bộ cơ thể, khiến bạn luôn cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
Tập luyện Yoga giúp phục hồi chức năng cơ thể
Qua thời gian 30 tuổi, phụ nữ cũng như đàn ông sẽ chịu hàng loạt các thay đổi về sinh lý mà không thể tránh khỏi. Cơ thể sẽ bắt đầu suy giảm về thể chất, các việc trao đổi chất diễn ra chậm lại, bên cạnh đó khả năng tích mỡ lại cao hơn từ đó làm cho dáng đi, tư thế bị suy yếu dần.
Nếu bạn không có phương pháp chống lại các quá trình này thì cơ thể bị già đi là một điều tất yếu. Các công trình nghiên cứu đã chứng minh, khi tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp cải thiện toàn bộ chức năng cơ thể và các cơ quan nội tạng.
Luyện tập Yoga ở đâu tốt nhất
Nếu bạn đã thấy được những sự kỳ diệu của Yoga khi có thể níu giữ tuổi thanh xuân của bạn và có sức khỏe tốt thì ngay hôm nay hãy đến với Gymaster. Tại đây, bạn sẽ được thả mình vào không gian khu vườn rộng 250m2 cùng với các bài tập và sự hướng dẫn tận tình của các bậc thầy về Yoga, hứa hẹn sẽ mang lại cho bạn có được kết quả tốt nhất.
Đồng thời, bạn cũng sẽ được tận hưởng các tiện ích tại tổ hợp Gymaster để Yoga không chỉ là khoảng thời gian tập luyện mà còn có những giây phút thư giãn loại bỏ stress hiệu quả nhất.
Trên đây là những thông tin về tập luyện Yoga thường xuyên – Viên thuốc kỳ diệu chống lão hóa, nếu bạn thắc mắc những bài tập làm trẻ hóa, lưu giữ tuổi thanh xuân, hãy đến với Gymaster để được tư vấn tốt nhất.
Hãy đến với Gymaster ngay hôm nay để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng!
Tòa nhà Gymaster:
Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Số 99 Đường Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM
Hotline:
Gymaster Trung Sơn: 093 207 88 18
Gymaster Phan Văn Hớn: 097 808 0116
FanPage: www.facebook.com/trungtamgymaster
Website: www.center.gymaster.vn
ĐĂNG KÝ: