4 BÀI TẬP NGỰC ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Bài tập ngực sau đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ ngực to nhanh nhất. Tạo nên tính thẩm mỹ cao cho thể hình nam giới.
7 BÀI TẬP BỤNG TẠI NHÀ GIÚP LẤY LẠI VÓC DÁNG NHƯ Ý
Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo “bánh mì” để diện những trang phục mình yêu thích rồi đấy. Cùng tìm hiểu 7 bài tập bụng tại nhà để lấy lại vóc dáng ngay sau đây nhé. Sau một kì nghỉ lễ dài và ăn uống không điều độ, cơ thể bạn dễ […]
PLANK LÀ GÌ? VÀ TƯ THẾ TẬP PLANK NHƯ THẾ NÀO?
Tập Plank là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người.
CROSSFIT LÀ GÌ? VÀ NHỮNG BÀI TẬP CROSSFIT ĐÚNG CÁCH
CrossFit là gì?Có thể khi nghe tới CrossFit nhiều người vẫn chưa hiểu và hình dung được đây là môn thể thao gì?nhưng nếu là người tập gym,đam mê thể hình thì chắc rằng đã đâu được ai nhắc đến phương pháp CrossFit lạ lẫm này .Vậy crossFit là gì,tập luyện như thế nào,chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé. […]
NGÀY THỨ 3 CỦA CHƯƠNG TRÌNH PHÁT GẠO TỪ THIỆN TẠI GYMASTER
Sau 3 ngày khởi động chương trình phát gạo từ thiện qua máy ATM gạo tự động tại Gymaster, bà con đến nhận đông hơn và vẫn rất trật tự an toàn trong suốt thời gian xếp hàng nhận gạo Như thường lệ, 9 giờ sáng mỗi ngày dòng người mang theo phiếu nhận quà […]
BÀI TẬP YOGA CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM TỐT CHO NGƯỜI BỆNH
Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm trở thành “cứu cánh” cho mọi người. Hãy cùng Gymaster tìm hiểu cho người bệnh ngay sau đây nhé!
3 CÁCH GIẢM MỠ CHÂN HIỆU QUẢ NHẤT CHO CÁC CHỊ EM
3 cách giảm mỡ chân hiệu quả sau đây sẽ là giải pháp giúp các bạn nữ “hô biến” đôi chân trở nên thon gọn hơn, trong thời gian ngắn.