CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TẬP GYM CẦN TUÂN THỦ
Chế độ ăn cho người tập gym là yếu tố tối quan quan trọng thứ hai. Để có được một thân hình như mong ước để có một thân hình săn chắc, thon gọn.
NHỮNG LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH KHI TẬP GYM
Tập gym đúng là điều quan trọng để cải thiện vóc dáng nhanh chóng tuy nhiên bên cạnh việc chọn các bài tập phù hợp bạn cũng cần có những lời khuyên sau.
NHỮNG BÀI TẬP GYM GIÚP CẢI THIỆN CHIỀU CAO
Hãy bước bào những bài tập gym dưới đây. Chúng sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách hiệu quả bằng cách kéo giãn cột sống cùng hệ cơ thân trên.
NGƯỜI GIÀ CÓ NÊN TẬP GYM KHÔNG ?
Tập gym là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe. Thậm chí nhiều công trình nghiên cứu cho rằng, tập gym có thể giúp phục hồi sau ung thư cực hiệu quả.
TOP 4 LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ TỐT CHO VIỆC TẬP GYM
Top những loại thực phẩm hỗ trợ tập gym tăng cơ giảm mỡ từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng hiệu quả bài tập lên cao và đạt được mục tiêu vóc dáng
NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI ĐI TẬP GYM
Đối những người mới đi tập gym thường sẽ không để ý đến việc nên ăn gì trước khi đi tập. Chính sai lầm này là câu trả lời vì sao tập hoài mà không lên cơ.
5 LỢI ÍCH TỪ VIỆC TẬP GYM KIÊN TRÌ
Phong trào tập gym đang ngày càng rầm rộ lôi cuốn cả chị em phụ nữ muốn tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, đẩy lùi stress và ngăn ngừa lão hóa.
ĐIỀU CẦN NHỚ KHI TẬP GYM TRONG THỜI TIẾT MƯA LẠNH
Việc tập gym trong thời tiết mưa lạnh là một việc cần phải quan tâm, nếu không có thể bạn sẽ mắc phải những tình trạng xấu cho cơ thể của mình.
NGUYÊN NHÂN TẬP GYM ĐỀU ĐẶN NHƯNG KHÔNG GIẢM CÂN THÀNH CÔNG
Tại sao tập bạn đến phòng tập gym đều đặn mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi. Tìm hiểu những nguyên nhân bất ngờ này nhé.