Tư thế Yoga thư giãn tinh thần là cụm từ được rất nhiều chị em truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Cuộc sống hối hả đôi khi khiến con người ta không có thời gian đễ thư giãn, giải tỏa các áp lực cuộc sống. Chính vì thế mà việc có một bộ […]
Lợi ích của Yoga Trị Liệu mang lại cho sức khỏe là vô cùng to lớn, một số quốc gia trên thế giới đã thực hiện “kê đơn” Yoga trị liệu để hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp, tâm lý,… Cùng Gymaster chúng tôi tìm hiểu những lợi ích này nhé. […]
Các bài tập Yoga cho xương chắc khỏe không khó để thực hiện, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu thật kỹ các bước để tập một cách chính xác nhất, mang lại hiệu quả cao nhất đồng thời tránh các tổn thương không đáng khi tập. CÁC BÀI TẬP YOGA CHO XƯƠNG CHẮC KHỎE 1. […]
Tổng hợp cách thực hiện 5 bài yoga giảm cân tại nhà dễ tập nhất, hiệu quả và an toàn cho người mới luyện tập. #5 bài yoga giảm cân tại nhà an toàn, dễ tập nhất #1 Tư thế mặt bò – yoga giảm cân tại nhà Tư thế mặt bò giúp giảm đau lưng […]
Yoga chữa đau lưng… người bị đau lưng có nên tập yoga không… lợi ích của yoga… các tư thế yoga chữa đau lưng. ĐAU THẮT LƯNG CÓ NÊN TẬP YOGA KHÔNG? Nguyên nhân gây đau thắt lưng Đau thắt lưng chủ yếu là do thoái hóa xương khớp, hoặc do chấn thương (chơi thể […]
Đôi khi bạn cảm thấy lười biếng, chỉ muốn ở yên một chỗ nhưng lại vẫn muốn sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến? Vậy thì hãy cùng Gymaster luyện tập ngay 5 tư thế Yoga giảm mỡ bụng dưới đây, không cần thảm tập, không cần đồ […]
Yoga căng mông là một trong những bài tập được chị em phụ nữ săn đón. Tuy vậy, không phải ai cũng biết đầy đủ những bài tập yoga có thể giúp vòng 3 của mình căng tròn và săn chắc hơn. Do vậy, bài viết hôm nay sẽ gửi đến độc giả những bài […]
Các bài tập yoga tốt cho tim mạch ngày được mọi người quan tâm bởi sức khỏe tim mạch đóng vai trò rất lớn trong sức khỏe tổng thể của con người. Có thể bạn là người đã tập luyện yoga từ lâu nhưng liệu bạn có biết đến các bài tập yoga tốt cho […]
Các bài tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả, dễ thực hiện nhất được list ra dưới đây nhé!!! 1. Tư thế Yoga giảm cân toàn thân Ngồi Gập Mình (Seated Forward Bend) Lợi ích: Tư thế cơ bản của Hatha Yoga này giúp kích thích trung tâm thần kinh năng lượng của bạn. […]
Các bài tập yoga giảm cân hiệu quả, dễ thực hiện nhất được list ra dưới đây nhé!!! 1. Tư thế Yoga giảm mỡ bụng Ngồi Gập Mình (Seated Forward Bend) Lợi ích: Tư thế cơ bản của Hatha Yoga này giúp kích thích trung tâm thần kinh năng lượng của bạn. Bên cạnh vai […]