GLUTAMINE VÀ TÁC DỤNG VƯỢT TRỘI NÂNG CAO HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN CHO GYMER
Glutamine là 1 loại amino axit không thiết yếu nhưng cực kỳ quan trọng giúp đốt mỡ, giảm đau cơ và tăng khả năng phục hồi cơ bắp sau khi tập gym.
TOP 15 THỰC PHẨM GIÀU CANXI CHO CÁC GYMER MUỐN CẢI THIỆN CHIỀU CAO
Thực phẩm giàu canxi cho các gymer sẽ phần nào giúp cho việc tập luyện cải thiện chiều cao trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn.
MALTODEXTRIN LÀ GÌ ? CÓ TỐT CHO SỨC KHỎE KHÔNG ?
Maltodextrin là gì chắc nhiều người vẫn chưa biết, mặc dù nó xuất hiện rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta đặc biệt là ở dạng thực phẩm bổ sung.
AXIT LACTIC LÀ GÌ ? CÓ TỐT CHO CƠ BẮP CỦA CÁC GYMER KHÔNG
Axit lactic là một dạng hợp chất hữu cơ sinh học. Được sản sinh ra từ quá trình oxy hóa glucid yếm khí hay còn gọi là quá trình đường phân (glycolysise).
PROTEIN LÀ GÌ ? PROTEIN CÓ NHIỀU TRONG THỰC PHẨM NÀO ?
Protein là gì ? Vai trò của protein và protein có nhiều trong các loại thực phẩm nào? Cùng Gymaster tìm hiểu ngay sau đây nhé.
CARB LÀ GÌ ? CHÚNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO ?
Carb là gì ? Có lợi ích như thế nào và mặc dù thường bị “vu oan” trong các chế độ ăn uống nhưng carb rất quan trọng cho cuộc sống lành mạnh.
BS TRƯƠNG HỮU KHANH: KHÔNG NÊN GIẢM TẬP THỂ DỤC VÌ LO DỊCH BỆNH VIRUS CORONA
Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym… mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không ?
LAZAR ANGELOV – TOP 5 GYMER CÓ BODY CHUẨN ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI
Nổi tiếng trong thế giới những người tập thể hình, Lazar Angelov khi còn trẻ từng là vận động viên bóng rổ và chơi với cường độ rất cao trong ngày, tuần.
CARBOHYDRATE LÀ GÌ VÀ CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO CƠ THỂ ?
Carbohydrate là một trong các chất dinh dưỡng quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu đi loại chất này, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, tụt huyết áp, thèm ăn
EAT CLEAN – CHẾ ĐỘ ĂN THANH ĐẠM NHƯNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
Chế độ ăn eat clean là một phương pháp ăn uống lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng, làn da và sức khỏe một cách hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!