BETA ALANINE LÀ GÌ ? TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO VỚI GYMER
Beta alanine là một loại thực phẩm chức năng phổ biến trong giới vận động viên và những người đam mê tập thể dục như các gymer.
MASS GAINER LÀ GÌ ? LỢI ÍCH SỬ DỤNG ĐỂ HỖ TRỢ TĂNG CÂN TĂNG CƠ
Mass Gainer là 1 dòng sản phẩm mà được rất nhiều sự quan tâm. Của người tập thể thao nói chung và người gầy khó tăng cân nói riêng
CREATINE LÀ GÌ ? CREATINE MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO NGƯỜI TẬP GYM
Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào. Chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé.
GLUTAMINE VÀ TÁC DỤNG VƯỢT TRỘI NÂNG CAO HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN CHO GYMER
Glutamine là 1 loại amino axit không thiết yếu nhưng cực kỳ quan trọng giúp đốt mỡ, giảm đau cơ và tăng khả năng phục hồi cơ bắp sau khi tập gym.
TOP 15 THỰC PHẨM GIÀU CANXI CHO CÁC GYMER MUỐN CẢI THIỆN CHIỀU CAO
Thực phẩm giàu canxi cho các gymer sẽ phần nào giúp cho việc tập luyện cải thiện chiều cao trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn.
AXIT LACTIC LÀ GÌ ? CÓ TỐT CHO CƠ BẮP CỦA CÁC GYMER KHÔNG
Axit lactic là một dạng hợp chất hữu cơ sinh học. Được sản sinh ra từ quá trình oxy hóa glucid yếm khí hay còn gọi là quá trình đường phân (glycolysise).
LAZAR ANGELOV – TOP 5 GYMER CÓ BODY CHUẨN ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI
Nổi tiếng trong thế giới những người tập thể hình, Lazar Angelov khi còn trẻ từng là vận động viên bóng rổ và chơi với cường độ rất cao trong ngày, tuần.
CARBOHYDRATE LÀ GÌ VÀ CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO CƠ THỂ ?
Carbohydrate là một trong các chất dinh dưỡng quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu đi loại chất này, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, tụt huyết áp, thèm ăn
EAT CLEAN – CHẾ ĐỘ ĂN THANH ĐẠM NHƯNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE
Chế độ ăn eat clean là một phương pháp ăn uống lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng, làn da và sức khỏe một cách hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé!
MACRO LÀ GÌ ? CÁCH TÍNH MACRO TRONG GYM NHƯ THẾ NÀO ?
Macro là thành phần dinh dưỡng trong một món ăn, bao gồm các dưỡng chất quan trọng Protein (đạm), Carb (tinh bột), Fat (chất béo) thường có thêm Fiber (chất xơ)